Essa semana está mesmo corrida! E para piorar, não consegui ir ao supermercado ainda e perdi a feira de terça.... Mas tudo bem, ontem fui até a loja do Com SCiência, na Av. José Longo, para dar uma olhada nos produtos. Lucas vocês estão de parabéns! A loja tem tudo, e o que não encontrar, é só pedir que eles darão um jeito..rs
O pão 100% integral e sem açúcar é maravilhoso! Uma delicia mesmo!!!!!!
As castanhas estão super frescas. Ja aconteceu de você gastar um bom $$ comprando castanhas (que não são muito baratas) e elas apresentarem um sabor ranço? Pois é, acontece com frequência, mas as que comprei ontem estão deliciosas!
O café da manhã de hoje não pode ser considerado um exemplo tão bom. Mas é uma opção válida, melhor do que comer pão na chapa na padaria! Ha!
Ficou faltando um pouco de proteína, mas eu dou um jeito nisso mais tarde.
Foi composto por:
- 1 fatia de pão integral (100% integral do Com sciência)
- 1 colher de sopa cheia de abacate (amassado)
- 1 colher de sopa cheia de queijo cottage
- 1 fatia de peito de peru (era a última) - semana que vem comerei outra coisa, cansei de peito de peru...rs
- 3 morangos
- 3 damascos secos
- 1 castanha do Pará
- 6 amêndoas
- 1 tâmara
- 1 xícara de café preto c/ adoçante em pó de stevia puro da Jasmine (ganhei na loja p/ experimentar)
Que caneca lindaaaaa!!!! Ganhei ontem do namorado (que também é o personal trainer da nutri)!!!! rs Linda demais!
Estou bem alimentada!
Mas terei que me preocupar melhor com a composição das próximas refeições, assim corrijo a falta de proteína dessa.
Por enquanto é só!
Bom dia a todos e ate já ja.
