Como a feira é só amanhã, estava sem muita opção, e sem vontade alguma de ir p/ cozinha a essa hora.
Então, comprei um caldinho de legumes com carne.
Lógico que não é o ideal, mas se não deu para cozinhar, não se culpe, acontece! É só saber escolher o que comprar. Não precisa apelar p/ pizza ou fast-food.
Antes do caldinho usei whey protein isolado, o treino foi puxado e to querendo aumentar a massa muscular.
Achei um pouco sem graça então adicionei 1 colher de chá de curcuma e 1 fio de azeite extra virgem p/ melhorar o sabor.
O pão é de cenoura e não é integral. Mas como o treino foi puxado, tudo bem. Já sabemos que quando induzimos a um aumento da produção de insulina pós treino, a recuperação muscular é mais rápida e eficaz. Mas também não precisa exagerar e comer um monte de doce só porque eu disse isso, é preciso bom senso!
De sobremesa, 8 morangos, e estavam super docinhos!
Só não pode esquecer de higienizar o morango direito. Utilizo o hipoclorito de sódio, mas pode ser água sanitária na proporção de 1 colher de sopa p/ 1 litro de água.
Com esse friozinho já sei o que vou fazer de café da manhã, Mingau de aveia com quinoa e amaranto c/ óleo de coco, morango e mel...huuuummmmm....esse é uma delicia...e dependendo do meu humor amanhã ainda dá p/ adicionar cacau em pó e canela. Veremos, amanhã conto a receita.
Bom descanso e até amanhã!
beijos
